Me-time
Kies voor quality-time voor jezelf.
Psychotherapie, online coaching, of een leuke sportsessie
So Fientastic
So Strong - Strong Nation
Zumba
Dinsdag van 19u tot 20u – Strong Nation
STRONG Nation™ is een high-intensity intervaltraining (HIIT) waarbij je krachtoefeningen, cardio en plyometrische bewegingen uitvoert op muziek uit alle windstreken.
Deze intensieve workout omvat verschillende explosieve oefeningen zoals burpees, squats, kicks en boksoefeningen en kan aangepast worden aan elk niveau.
Dinsdag van 20u tot 21u – Zumba
Zumba is een populaire en leuke groepsles die dans en fitness combineert. De workout is geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansstijlen, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton.
Zumba is een geweldige manier om jezelf te laten gaan, stress te verminderen en tegelijkertijd aan je gezondheid te werken.
Lesgever: Sofie Turcksin
Psychotherapie - Lifecoaching
Soms loopt je leven niet zoals je wil.
Op werkvlak of privé.
Vaak geraak je hier zelf wel door, maar even vaak is het handig om iemand naast jou te hebben die je ondersteunt, een luisterend oor kan bieden of je tips en tricks aanreikt om zaken anders aan te pakken.
Als erkend klinisch psycholoog ben ik er graag voor jou, je gezin, of jouw kind.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Volwassenen en jongeren:
Innerlijk kind werk, ouderschap, neerslachtigheid, burn-out, depressie, (lichte) angstklachten, piekeren, zelfbeeld, identiteitsvragen, trauma.
Perfectionisme en faalangst
Opvoedingsondersteuning
Businesscoaching
EMDR-therapie
Wie ben ik?
Master Klinische psychologie UGent (met onderscheiding)
8 jaar ervaring als zelfstandig psycholoog
EMDR opleiding + Lid van EMDR België
Opleiding: familie opstellingen en duplomethodiek
Meer dan 5 jaar ervaring binnen de (jeugd)hulpverlening.
Verschillende bijscholingen zowel op het vlak van psychologie als beweging.
Ik werk voornamelijk cognitief-gedragstherapeutisch schematherapeutisch en EMDR
De sessies gaan niet door in studio we-time, maar in mijn thuispraktijk te Opdorp.
Bekijk zeker ook mijn online programma Ratrace Reset of de online cursussen waar je zelfstandig mee aan de slag kan
Online coachingprogramma
Heb jij ook het gevoel 'altijd aan te staan?'
En daardoor niet altijd volgens je eigen voorwaarden te kunnen leven?
Als jij jouw leven een score op 10 mag geven?
Geef je dat dan minder dan een 8?
Om een antwoord te bieden op de lange wachtlijst die ik heb voor 1-1 therapie en coaching ontwikkelde ik een online programma.
Hierin komen verschillende zaken aan bod:
-Mindset
-Zelfvertrouwen
-Grenzen stellen en assertiviteit
-Levensdoelen
-Levenskwaliteit
-Belemmerende overtuigingen tackelen
-Uit de slachtofferrol komen
-Doelen stellen
-Zelfkennis en zelfbeeld verhogen
-Omgaan met stress
-Je energieniveau herstellen
-Psycho-educatie
-...
Met mijn online programma Ratrace Reset waarbij je aan de hand van tekst, video en audio aan de slag gaat op verschillende domeinen.
Op jouw eigen tempo en je behoud levenslang toegang tot het programma.
Je spaart er al gauw enkele therapiesessies mee uit.
Waarmee ik niet wil zeggen dat therapie dan overbodig wordt, maar mocht je in therapie zijn of gaan heb je al wel een voorsprong door zelf al een aantal zaken op genomen te hebben of al een andere kijk op sommige dingen te hebben.