top of page

Me-time

Kies voor quality-time voor jezelf. 

TJO_FERM_wobbelturnen_6373_edited.jpg

Wobbelturnen
Work Out

De originele work out op een wobbelboard. 

Verstevig je spieren, breng jezelf op een leuke manier in beweging en in conditie op en rond het balansboard.

Geschikt vanaf 16 tot 66 jaar.

Op donderdagavond

Lesgever: Frauke Molen

So Fientastic


So Strong - Strong Nation

Strong Nation is een revolutionaire 60 minuten durende high intensity full body workout.
Elke cardio training en spier versterkende beweging is perfect afgestemd op originele muziek.


So Fit Camp

Een groepstraining met oefeningen die gericht zijn op kracht, balans en cardio. 
Voor iedereen toegankelijk 

Voel je fit, blijf fit! 

Op dinsdagavond 

Lesgever: Sofie Turcksin

IfoYG-Hg.jpg

Psychotherapie - Lifecoaching

Soms loopt je leven niet zoals je wil.

Op werkvlak of privé.

Vaak geraak je hier zelf wel door, maar even vaak is het handig om iemand naast jou te hebben die je ondersteunt, een luisterend oor kan bieden of je tips en tricks aanreikt om zaken anders aan te pakken.

Als erkend klinisch psycholoog ben ik er graag voor jou, je gezin, of jouw kind.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

Volwassenen en jongeren:

Neerslachtigheid, burn-out, depressie, lichte angstklachten, piekeren, zelfbeeld, identiteitsvragen, trauma.
Perfectionisme en faalangst

Opvoedingsondersteuning 

EMDR-therapie 

 

Wie ben ik?

Master Klinische psychologie UGent (met onderscheiding)

7 jaar ervaring als zelfstandig psycholoog 

EMDR opleiding + Lid van EMDR België

Opleiding: familie opstellingen en duplomethodiek

Meer dan 5 jaar ervaring binnen de jeugdhulpverlening. 

Verschillende bijscholingen zowel op het vlak van psychologie als beweging.

Ik werk voornamelijk cognitief-gedragstherapeutisch schematherapeutisch en EMDR

De sessies gaan niet door in studio we-time, maar in het medisch centrum Opdorp, Hofstee 43.

Opgelet: er is een wachttijd

Bekijk zeker ook mijn online programma Ratrace Reset of de online cursussen waar je zelfstandig mee aan de slag kan

Zijwaartse uitval

Pilates

Op woensdag vind je Isabelle in de studio met lessen Pilates.
 

Hou je van pittig? Dan is er PILA-FIT om 19u

 

Mag het wat meer zen zijn en relaxed? Dan is er PILA-ZEN om 20u15.

De eerste les is altijd gratis. Zo kan je uittesten welke t beste bij jou past. 

Untitled (1500 × 1500 px).png

Online coachingprogramma

Heb jij ook het gevoel 'altijd aan te staan?'

En daardoor niet altijd volgens je eigen voorwaarden te kunnen leven?

 

Als jij jouw leven een score op 10 mag geven?

Geef je dat dan minder dan een 8?

Om een antwoord te bieden op de lange wachtlijst die ik heb voor 1-1 therapie en coaching ontwikkelde ik een online programma.

Hierin komen verschillende zaken aan bod:

-Mindset 

-Zelfvertrouwen

-Grenzen stellen en assertiviteit

-Levensdoelen

-Levenskwaliteit 

-Belemmerende overtuigingen tackelen 

-Uit de slachtofferrol komen

-Doelen stellen

-Zelfkennis en zelfbeeld verhogen

-Omgaan met stress 

-Je energieniveau herstellen

-Psycho-educatie

-...

Met mijn online programma waarbij je aan de hand van tekst, video en audio aan de slag gaat op verschillende domeinen.

Op jouw eigen tempo en je behoud levenslang toegang tot het programma.

Je spaart er al gauw enkele therapiesessies mee uit. 

Waarmee ik niet wil zeggen dat therapie dan overbodig wordt, maar mocht je in therapie zijn of gaan heb je al wel een voorsprong door zelf al een aantal zaken op genomen te hebben of al een andere kijk op sommige dingen te hebben.

bottom of page