Heb jij ook het gevoel altijd 'aan te staan'?
En daardoor niet altijd volgens je eigen voorwaarden te kunnen leven?
Zijn één of meerdere van volgende dingen voor jou herkenbaar?
-
Je wil het beste uit je leven halen, maar dat lukt niet altijd helemaal
-
Je ervaart veel druk van buitenaf (maatschappij, mensen rondom jou) of druk die je jezelf op legt (bvb. opvoeding, huishouden, job, perfectionisme...)
-
Je denkt soms 'ik heb alles om gelukkig te zijn, maar ben het niet'
-
Je hebt een laag zelfbeeld en hebt het idee dat anderen alles veel beter voor elkaar hebben
-
Je vindt het moeilijk om jezelf op de eerste plaats te zetten en op te komen voor jouw grenzen
-
Je voelt je vaak moe en hebt (nog te) weinig dingen in je leven die je echt energie geven
-
Je wil een andere richting uit met je leven of met een stuk ervan (bvb job, relatie...), maar durft geen stappen nemen
-
People pleasing is jouw middle name
-
Als mensen aan je vragen hoe het gaat, antwoord je vaak "druk hé"
-
Als ik jou zou vragen een cijfer op 10 te geven voor de tevredenheid over jouw leven nu, zit je onder een 8.
Meer dan 2 keer ja, geantwoord? Weet dan dat je hier niet alleen in bent.
​
In augustus 2023 deed ik een mini-enquete op mijn social media. Iets meer dan 200 mensen vulden deze in.
Waarvan 99% vrouwen (moeders).
De resultaten waren jammer genoeg een bevestiging van wat ik vreesde.
​
55 % gaf haar leven een 6 of 7 op 10
8% gaf zelfs minder dan een 5! Dat maakt dat 63% zichzelf minder dan een 7 geeft op levenstevredenheid. :-(
Bij de waaromvraag gaf 60% aan zich gelukkiger te voelen moest ze niet steeds het gevoel hebben 'altijd aan te staan'.
WOW! Dat is toch gigantisch.
​
Ik wil niet dat vrouwen hun leven minder dan een 7 geven. Ik wil niet dat onze mentale gezondheid lijdt onder druk (van waar dan ook).
Ik wil dat jij jouw leven gaat leven zo dicht mogelijk bij jouw droomleven.
Want dat recht heb je!
Wil jij dat ook, maar weet je niet goed hoe?
Top! Goed dat je hier beland bent!
Even voorstellen
Ik ben Frauke, psycholoog en zaakvoerder van Studio We-Time.
Thuis heb ik mijn handen en mijn hart vol als mama van 2 kids en een pluszoon. Ik ben gelukkig getrouwd met Steven.
3 dagen per week zie ik cliënten als psycholoog. En al bijna 2 jaar lang staat mijn wachtlijst VOL. Bomvol mensen die ik niet meteen kan zien of helpen.
Maar ook buiten de praktijk, in de studio en in mijn eigen omgeving merkte ik dat heel veel mensen het moeilijk hebben. Veel vrouwen (moeders) hebben het gevoel altijd aan te staan.
Nooit rust te hebben. Vaak krijg ik in de praktijk mensen die zeggen “ik heb alles om gelukkig te zijn”, maar ik ben het niet.
Dat er zoveel mensen zijn die hier mee worstelen en dat mijn wachtlijst voller en langer wordt begon te knagen, dus wou ik hieraan iets doen.
In 1-1 contact met cliënten kan ik natuurlijk diep gaan, gaat het 100% over jou. Maar het aantal uren in een week is beperkt. En na de sessies gaat jouw leven ook weer door.
Dus zocht en vond ik een antwoord om meer mensen te kunnen helpen door middel van een online programma dat ik creëerde: Ratrace Reset.
Mag ik jou mee begeleiden tijdens dit online retreat?
​
​
Welkom bij Ratrace Reset
Jouw online retreat.
Een 100% online programma, waarin ik jou meeneem op pad naar een leven dat (weer) helemaal goed voelt. Naar een 9 of 10 op tien op jouw tevredenheidsschaal.
Ik breng jou op basis van 9 stappen naar the next level in jouw leven.
Helemaal op jouw tempo, wanneer jij er tijd voor wil en kan maken.
Dat is het voordeel van een online programma natuurlijk.
Na dit programma ben jij in staat om anders te denken en anders te handelen waardoor jouw leven, weer echt van jou wordt, volgens jouw (voor)waarden.
Ok, Frauke dat klinkt allemaal wel heel tof, maar wat kan ik dan precies verwachten?
Na het voltooien van de Ratrace Reset...
​
-
heb jij jouw leven naar een hoger tevredenheidscijfer gebracht.
-
pak je eindelijk struggles aan, die alleen moeilijk aan te pakken waren
-
heb je minder het gevoel 'altijd aan te staan'
-
herken je je energievreters en bouwde je aan nieuwe energiegevers
-
weet je wat stress met je doet en hoe je kan ontstressen
-
heb je een zicht waar je controle over hebt en waar niet en hoe je makkelijker dingen kan loslaten
-
heb je haalbare doelen gesteld op een of meerdere levensdomeinen naar keuze
-
heb je geen eindeloze to-do lijstjes en een pak minder moetjes in je hoofd
-
kan je beter jouw grenzen herkennen en hier voor opkomen
-
ben je jezelf liever gaan zien en heb je geleerd om jouw zelfwaarde te verhogen
-
kan je beter omgaan met jouw interne criticus en belemmerende overtuigingen
-
loop je niet meer steeds tegen dezelfde dingen aan en heb je een andere mindset
-
deed je een heleboel inzichten op en weet je hoe je van punt A naar punt B kan geraken
-
heb je weer leiderschap over je eigen leven én stop je je niet langer weg achter allerlei excuses
-
kan je er voor kiezen om verder in therapie/begeleiding te gaan en heb je al enkele sessies gewonnen doordat je al heel wat werk deed in de Ratrace Reset
-
en boven dit alles ben ik er van overtuigd dat je blij gaat zijn, dat je de investering deed in Ratrace Reset en dus ook in jezelf, omdat het je zoveel meer heeft opgebracht
​
​
Dit alles kan jij bereiken via een 100% online traject dat je op je eigen tempo doorloopt aan de hand van een PDF syllabus vol informatie, en praktische oefeningen. Gebaseerd op cognitieve gedragstherapeutische en algemene coachingsprincipes en mijn eigen praktijkervaring als psycholoog, zaken waarvan ik weet dat het werkt.
Daarbij verschillende video's waarin ik dieper in ga op de verschillende stappen. En verschillende audio's / audiocoachings, die je podcastgewijs kan beluisteren waar en wanneer je maar wil. Terwijl je staat te koken, oortjes in en hupsakee!
​
Wanneer je als een speedboot doorheen de cursus vliegt (of vaart zeker?) dan sta je op enkele weken al aan het roer van jouw schip dat volledig zelf zijn koers bepaalt. Maar je kan ook kiezen om tussen de oefeningen extra reflectietijd te laten, dingen uit te proberen en het traject zo lang te spreiden als je zelf fijn vindt.
Dit programma is niet voor jou geschikt als...
-
je denkt dat je leven na het programma 100% perfect gaat zijn. En je elke dag fluitend door de dag gaat.
Nooit meer stress ervaart of geirriteerd gaat zijn -
je niet bereid bent uit een slachtofferrol te komen en actief aan je mindset wil werken
-
je niet bereid bent om spiegels voorgehouden te krijgen en niet wil stilstaan bij je eigen gedachten en gedrag
-
je niet beseft dat ik zaken aanrijk, maar jij ze nog altijd zal moeten aanpakken.
​
​
Ik beloof jou geen luchtkastelen en eenhoorns in jouw leven. Life can be shitty too. Ook dat stuk komt aan bod. Het doel is niet elke dag happy flappy rondlopen en nooit meer verdrietig, bang of boos zijn.
Nee, ik leer jou dat ook die gevoelens er mogen zijn en dat ze net iets aan ons te vertellen hebben. In plaats van ze te vermijden, of niet fijn te vinden, leer je ze zien als iets wat ons de juiste richting uit kan laten bewegen.
Dit programma kan ook niet volwaardig therapie en een therapeutische relatie vervangen. Heb je ernstige mentale struggles zoek dan nog steeds, naast dit programma hulp voor 1-1 therapie.
"Ik dacht dat het weer zo een programma ging zijn om bij de hoop te leggen, maar dat is het niet.
Ik heb er echt al heel veel uitgehaald en zit nog niet eens halverwege".
-Anne V.M -
Jouw review straks ook hier?
"Verder wil ik jou nu al bedanken voor de vlotte leesbaarheid en de
korte video's/audio's die zeer duidelijk en aangenaam zijn om naar te
kijken/luisteren.
Vanaf vandaag probeer ik 2x in de week hier even tijd voor te maken. We
plannen dit in zodat we geen excuus hebben om dit over te slaan ;-)"
​
​
-Karen-
I'm ready for the 'reset' ;)
Ik vind het aanbod, de insteek en de bonus super!
Ook jouw schrijfstijl; leuk, 'no-nonsense', met de nodige humor is fantastisch en zet aan om deel te nemen!
Ook de vergelijkingen, bedenkingen zoals bv. ivm de kostprijs versus prijs kapper, resto... helemaal waar en terecht.
Nu al MERCI voor het programma en dat je de prijs zo laag hebt gehouden
​
-Roxane Haché-
Dus wat krijg je:
Kies voor jezelf
En ga je beste leven leven
Het programma zit bomvol waarde.
Eerlijk, met de inhoud ervan bespaar je al gauw 4 tot 6 individuele therapie sessies (aan psycho-educatie, door de oefeningen al te doen, door al inzichten te krijgen...)
Wie weet sta jij bij mij op de wachtlijst voor therapie, of bij een collega psycholoog. Dan raad ik je aan om alvast met dit online traject te starten. Zo blijf je niet in de wachtkamer van je eigen leven zitten, en kan je al van start gaan met de verandering die jij graag wil zien.
Het programma heeft een waarde van 355 euro. Maar omdat ik graag zoveel mogelijk mensen wil helpen, heb ik besloten het aan te bieden aan een verlaagd lanceringstarief van slechts 170 euro!
*slikt even*
En er is zelfs meer! Als je instapt voor 23 oktober 2023 dan krijg je er als BONUS nog een rust- en yogavideo bij van Lentel.
Waarbij we fysiek spanning losmaken en de focus van ons hoofd naar ons lichaam leggen.
​
Jouw investering in dit programma, en dus jezelf en jouw leven
Nu voor slechts 170 EUR*
*dat is goedkoper dan een namiddagje shoppen​
dat is goedkoper dan op restaurant gaan, goedkoper dan een week boodschappen doen voor een gezin van 4...
170 euro voor iets waar je héél je leven baat bij hebt?
Niet voor iets dat je op eet en dus na een uurtje weg is of na een paar maand versleten of te klein is.
Nog vragen?
Kijk eerst even of jouw vraag hier in de FAQ terug te vinden is.
Indien niet stel ze gerust via hallo@studiowetime.be
Onder welke vorm krijg ik dit programma?
Je ontvangt een PDF syllabus met aanklikbare buttons naar audio en video's. Het is dus een interactieve PDF.
Je kan deze zo makkelijk opslaan op jouw telefoon, laptop of tablet. Zo heb je deze cursus altijd bij jou en hoef je niet in te loggen op een of ander leerplatform.
De pdf afprinten is handig als je de oefeningen wil uitschrijven. Om de prijs laag te kunnen houden, heb ik zelf geen gedrukte versie van de syllabus voorzien. Meteen als je betaald hebt, kan je de cursus downloaden. Je ontvangt ook nog een mailtje met daarbij ook nog eens de downloadmogelijkheid (check je spambox).
Wat bedoel je met 'online retreat'?
Retreat betekent letterlijk 'jezelf terugtrekken'. Even stilstaan en uitzoomen om te kijken naar jouw gedachten, gedrag, leven, patronen...
Om zo dankzij specifieke oefeningen, methodes en psycho-educatieve informatie tot inzichten te komen waardoor je andere keuzes gaat maken, ander gedrag stelt en instaat bent anders naar dingen te kijken. Vaak wordt een retreat fysiek georganiseerd en is er ook ruimte voor groepsworkshops, yoga, meditatie etc... In Ratrace Reset haal ik ook het belang van beweging en ademhaling aan.
Online, omdat we dus niet echt ergens naartoe gaan. Maar jij het dus gewoon online volgt op een plek naar jouw keuze.
Beloof me wel als je op een zonnig strand ligt te lezen/luisteren dat je me een foto stuurt ;-).
​
Yes zeker, je gaat er sowieso heel wat uit kunnen halen en ook inzicht en tools hebben om jouw tevredenheidsscore over jouw leven zeg maar te blijven hoog houden.
​
Kan ik een factuur krijgen?
Je krijgt bij aankoop automatisch een factuur in je mailbox. Persoonlijke ontwikkelingstrajecten als deze kan je ook als bedrijfskost inbrengen mocht je zelfstandige zijn. Vergeet je BTW nummer niet in te geven.
​
Ik ga al bij een psychotherapeut, heeft dit programma dan nog wel zin?
Ik ben er zeker van dat dit programma naast jouw therapie zin heeft. Het is een mooie aanvulling en het kan je therapeutisch proces alleen maar verdiepen of zelfs versnellen.
Wat als ik na het programma te volgen, toch nog veel issues heb kan ik dan bij jou in therapie komen?
Dat kan zeker. Houd alleen rekening met een wachtlijst. Dus ik ga je niet aansluitend meteen kunnen zien in 1-1.
Ik heb een erg traumatische jeugd gehad en sukkel met een depressie. Is het verstandig dit traject dan te doen?
Iedereen kan deelnemen aan dit programma. Houd er wel rekening mee dat dit programma niet per definitie jouw depressie zal oplossen. Het kan wel, maar net als elk coachingstraject of therapie heb je geen 100% garantie.
Wil je met je trauma's aan de slag dan is er wel meer nodig dan enkel een online traject volgen. Maar dit traject kan wel al zeer stabiliserend werken.
​
Wat als ik niet tevreden ben? Kan ik mijn geld terug krijgen.
We geven geen geld terug. Omdat je eens je het programma aankocht je het ook levenslang bij jou hebt en kan gebruiken.
Het programma is zo breed dat je er altijd iets uithaalt. En veel meer dan je gaat denken.
Kan ik voor dit programma terugbetaling krijgen van de mutualiteit (onder psychotherapie).
Neen, dat kan niet aangezien er geen 1-1 contact is in het programma.
​
Geen vragen meer ? Alles duidelijk?
Waar wacht je nog op? Tijd voor actie!
​
​
Jouw investering in dit programma, en dus jezelf en jouw leven
Nu voor slechts 170 EUR
