Dit ben jij nu?
-
Je vindt het moeilijk om jezelf op de eerste plek te zetten of überhaupt je plek in te nemen
-
Je hoofd ontploft soms van alle gedachten en gepieker
-
Je voelt dat er iets mag veranderen in je leven, maar vind het moeilijk om alleen te doen
-
Misschien heb je al coaching/therapie gevolgd maar voel je dat je meer nodig hebt​Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt, ipv de touwtjes in handen hebt en aan het stuur zit van je eigen leven
-
Je voelt je soms alleen met jouw visie, bent klaar om bold moves te maken, maar liefst niet alleen
-
Je bent in een nieuwe levensfase aangekomen en loopt momenteel nog wat verloren (scheiding, burn-out, rouw, kinderen uit huis, jobverandering, zelfstandige willen worden...)
-
Je loopt nog weg van pijnlijke emoties en spanning die je voelt of gaat gevoelens vermijden (binge watchen, doelloos scrollen, eten...)
-
Jouw innerlijk kind zit er nog gekwetst bij, maar je hebt geen idee hoe hiervoor te zorgen
-
Je bent streng voor jezelf en legt de lat hoog
-
Perfectionisme en/of faalangst vraagt gigantisch veel energie van jou
-
Je bent niet altijd helemaal gelukkig hoe je leven nu loopt
-
Je wil niet altijd het gevoel hebben om 'aan te staan' of geleefd te worden
-
Je vindt grenzen aangeven moeilijke of voelt je schuldig als je me-time neemt
-
Je haalt je zelf soms naar beneden en loopt regelmatig tegen dezelfde dingen aan
-
Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt
​
​​
​​En je wil naar dit?
​
-
​Jezelf op de eerste plek zetten, zodat je voldoende energie over hebt om verschillende ballen hoog te houden
-
Zonder schuldgevoel rust kunnen nemen
-
Beter leren voelen wat je nodig hebt, zodat je vermoeidheid en fysieke klachten verminderen
-
Je rustiger en meer in balans voelen
-
Je innerlijke criticus en angsten niet langer laten bepalen welke stappen jij gaat nemen
-
Vol zelfvertrouwen en met een duidelijke missie en passie elke ochtend wakker worden
-
Je weet hoe je jezelf kan dragen in onrustige periodes en bent niet meer bang van pijnlijke emoties
-
Je kent je innerlijke kind beter en bent in staat op de momenten dat je hier in getriggerd wordt zacht en compassievol met jezelf om te gaan
-
Je durft de lat lager leggen en bent niet meer bang voor controleverlies
-
Jouw perfectionisme bepaalt niet meer de koers die je uitgaat
-
Je hebt minder het gevoel 'altijd aan te staan'
-
Je herkent je energievreters en bouwde aan nieuwe energiegevers
-
Je hebt haalbare doelen en een plan op maat, zodat je duidelijk weet welke richting je uit wil
-
Je hebt geen eindeloze to-do lijstjes en een pak minder moetjes in je hoofd
-
Je kan beter jouw grenzen herkennen en hier voor opkomen
-
Je bent jezelf liever gaan zien en je zelfwaarde is hoger, waardoor je durft gaan voor wat je wil gaan
-
Je kan beter omgaan met jouw interne criticus en belemmerende overtuigingen
-
Je loopt niet meer steeds tegen dezelfde dingen aan en heb je een andere mindset
-
Je hebt weer leiderschap over je eigen leven én stopt je je niet langer weg achter allerlei excuses
​
​​​
Klinkt goed? Welkom dan ! Er gingen jou al heel wat vrouwen voor, dus ook jij kan dit!
Zij gingen jou al voor...
"Ik heb in augustus de cursus ‘Ratrace Reset’ gekocht waar ik in mijn tempo in aan het werken ben. Alleen al de cursus aankopen, iets voor jezelf doen, was voor mij een heel grote meerwaarde. Wanneer ik een momentje inplan voor mezelf, kan ik dan ook echt genieten om bezig te zijn met de vragen / inhoud van de cursus. We zijn allemaal zo snel verloren in de ratrace van het leven, we gaan van hier naar daar en leven veel te vaak zonder stil te staan bij onszelf. De cursus helpt mij hierin enorm om kleine stappen te nemen om mezelf meer naar waarde te leren schatten. Het leven is zo kort, en elke dag is echt de moeite waard. Het is zo jammer dat we zo collectief geleefd worden in deze maatschappij. Omdat de cursus zo fijn is opgesteld en zo waardevol is, keek ik er helemaal naar uit om mee te gaan op het ratrace reset weekend!
Alle deelnemers van het eerste ratrace reset weekend hebben intussen mooie stappen gezet. Je hebt niet alleen een weekendje rust gekregen, maar ook veel nieuwe mooie vriendschappen en iets in jezelf dat je triggert om vanaf nu alleen maar meer en meer te groeien.
Intussen ben ik ook in de Wecharge groep ingestapt. Een traject waar je 9 maand lang met andere gelijkgestemden werkt aan jezelf, je wordt aangemoedigd en gesteund en maakt mooie workshoppen en momentjes mee die je alweer verder helpen.
​
Ik raad Frauke haar programma's echt aan want, ik gun het de hele wereld, om uit die ratrace te stappen en zich eens helemaal te focussen op jezelf. Wie ben ik? Wat voel ik? Wat wil ik? Waar word ik blij van? En hoe kan ik dat bereiken? Hierin stappen zetten en je eigen gevoel leren ervaren/volgen is voor mij de mooiste meerwaarde in je leven die je ooit zal hebben."
Ik help je graag
Frauke Molen - Psycholoog & Coach
Een overvolle wachtlijst (in mijn psychologenpraktijk) zorgde ervoor dat ik eind 2023 startte met het maken van een online aanbod om mensen verder te helpen. Ondertussen mocht ik al meer dan 100 mensen online en offline verder helpen. En met succes.
​
Het is zalig om te zien hoe mensen hun leven in handen nemen, meer rust vinden in hun hoofd en lichaam.
Hun dromen achterna durven gaan.
Stoppen met pleasen, grenzen durven stellen, en opkomen voor wat ze nodig hebben.
​
Vaak hoorde ik, ik heb getwijfeld of het wel iets voor mij zou zijn. Maar achteraf hadden ze vooral spijt dat ze zo lang gewacht hadden met instappen.
​
Ook de komende tijd blijf ik inzetten op mentaal welzijn en mijn missie dat iedereen zijn mooiste leven mag leiden. Jij ook! Zie ik je snel?
Stefanie, stapte begin 2024 in Ratrace Reset, eind 2024 ging ze voor We-Charge, beluister een stukje uit het interview met haar.
"Dankzij de coachingprogramma's van Frauke heb ik een levensveranderend inzichten gekregen: zelfzorg is niet egoïstisch, maar essentieel. Ik ben een betere mama, partner, zus en dochter, nu ik ook goed voor mezelf zorg, en niet alleen voor anderen.
De ont-MOET-ingsavond van het RatRaceReset-programma heeft me doen inzien dat ik hierin niet alleen sta. Die herkenning en verbinding maken het proces zoveel lichter en gemakkelijker om te accepteren. De TRE-sessie heeft een diepe indruk op me achtergelaten; het liet me voelen hoeveel spanning ik nog met me meedraag.
Dankzij Frauke haar waardevolle tips en adviezen weet ik dat ik stap voor stap naar meer rust en balans werk.Met dat vertrouwen ben ik bewust het We-Charge traject ingegaan: een 9 maanden durende reis met gelijkgestemden, gericht op persoonlijke groei en ons betere zelf.
Het biedt een veilige ruimte waarin je steun ontvangt zonder oordeel. Ik heb geleerd dat grenzen stellen niet alleen oké is, maar ook noodzakelijk voor mijn welzijn.Dankzij deze programma’s voel ik me sterker, bewuster en meer in balans.
Ik ben Frauke en haar unieke aanpak ontzettend dankbaar en raad haar trajecten van harte aan aan iedereen die op zoek is naar een positieve en blijvende verandering in hun leven."
FAQ
Ik lijst de veelgestelde vragen voor je op. Jouw vraag er niet tussen? Of nood om even te overleggen, stuur Frauke een mailtje via hallo@studiowetime.be
​
​
Wat is het verschil tussen Ratrace Reset GROW en WE-Charge?
​Er zijn veel verschillen. De belangrijkste zijn dat Ratrace Reset een do-it-yourself programma is en dat je dit levenslang hebt.
We-Charge is een 9 maand traject met vaste momenten waarop we online of offline afspreken. De kracht van de groep is magisch en gaat je nog meer in jezelf doen geloven, minder het gevoel geven er alleen voor te staan.
​
Ik zou graag starten met Ratrace Reset, en dan binnen enkele maanden nog zien of ik in We-Charge wil. Kan dit?
Ja dit kan, 2x per jaar open ik de deuren voor We-Charge. Als er dan nog plaats is kan je instappen. Let wel, je zal dan wel ietsje duurder uitkomen dan via deze ALL-IN deal, want nu krijg je eigenlijk Ratrace Reset zo goed als gratis.
​
​
Ik zou graag Ratrace Reset GLOW XL kopen én We-Charge, kan dit ook?
Dat kan zeker. Je kan deze ALL-IN deal kopen en mailen dat je wil upgraden naar GLOW XL. Dit kan voor 145 euro extra.
​
​
Waar gaan de live momenten door (We-Charge)?
De live momenten gaan door in Studio We-Time te Malderen of op een locatie in de buurt.
Het 1-daagse retreat gaat elders door (in Vlaanderen) maar dat houden we nog graag als verrassing.
​
Wat als de data van de momenten met We-Charge mij niet uitkomen?
De data worden bij het begin van het traject doorgegeven/gekozen, en het retreat wordt met een Doodle bepaald. Zodat iedereen er bij kan zijn.
In de eerste groep is dit heel vlot gelukt en kon iedereen er altijd bij zijn.
Kan je er online niet bij zijn, geen probleem de coachingsessies worden altijd opgenomen, zodat je ze ook later kan bekijken.
De mix online/offline zorgt ervoor dat We-Charge geen belasting vormt voor je agenda. En dat je niet telkens babysit moet zoeken of je dient te verplaatsen.
​
​
Hoeveel tijd dien ik te voorzien ?
Ratrace Reset: zelf te bepalen, levenslang toegang.
We-Charge: in de 9 maand is er gemiddeld maandelijks 1 moment online/offline dat we elkaar zien.
Daarnaast hebt je de coachingmailtjes , Q&A sessie, podcasts... dit is naar eigen zin/mogelijkheid/engagement.
Het is absoluut niet de bedoeling dat deze programma's beslag gaan leggen op je vrije tijd of je agenda nog voller maken.
Geloof me, je gaat uitkijken naar de momentjes. Ze zijn zo waardevol, leerrijk en ontspannend dat het doe moeite waard gaat zijn om er tijd voor vrij te maken. Bovendien leer je in deze programma's ook net hoe je het minder druk krijgt, dus deze tijdsinvestering betaalt zichzelf terug :-)
​
​
Stel dat ik niet tevreden ben over het programma, kan ik nog uitstappen?
Tot nu toe heb ik enkel nog maar tevreden klanten, dus hopelijk geldt dit ook voor jou natuurlijk!
Het programma Ratrace Reset download je onmiddellijk dus heb je ook meteen helemaal tot jouw beschikking. Aangezien het een digitaal product betreft is het niet mogelijk deze te retourneren. Wat We-Charge betreft kan je uiteraard wel beslissen om tijdens het traject uit te stappen en niet meer verder deel te nemen aan de workshops/online masterclasses. Afhankelijk van op welk moment je uitstapt zullen we een deeltje van het traject terugbetalen, dit varieert tussen de 100 (meer dan 6 maand deelgenomen) en de 200 euro (minder dan 6 maand deelgenomen).
Veel van de onkosten die we voor je maken zijn al op voorhand betaald (ook aan andere experts, en lesgevers), ook de toegang tot het online platform en de inhoud krijg je van bij het begin, dus meer dan deze terugbetaling kunnen we niet doen.
Indien je je bedenkt binnen de wettelijke termijn van 48 uur na aankoop, zal er een forfaitair gedeelte (We-Charge - administratieve onkost) van 1000 euro teruggestort worden.
Indien ik als therapeut voor de effectieve aanvang van We-Charge merk dat je niet de geschikte persoon bent voor dit traject, krijg je We-Charge terugbetaald (1000 euro), dit is met afhouding van een administratieve kost.
Kan ik deze deal combineren met individuele therapie?
Absoluut, het kan heel handig zijn om bvb te oefeningen, reflectieopdrachten e.d mee te nemen naar je therapeut om ze daar verder te bespreken.
Als je bij mij in therapie bent, kan dit uiteraard ook. Ratrace Reset is een ideaal programma om je therapieproces te verdiepen, tussen de sessies door zelf aan de slag te kunnen of zelfs je therapieduur te verkorten.
Ben je nog aan het wachten op hulp, ook dan is dit een ideale manier om alvast zelf aan de slag te gaan.
​
Is er terugbetaling van de mutualiteit mogelijk?
Voor de contactmomenten in We-Charge kan dit (deze met mezelf of een erkend psycholoog).
Ook voor de ont-moet-ingsavond kan je mogelijks een financiële tegemoetkoming krijgen van de mutualiteit.
Als ook voor de individuele coachinggesprekken (alle mutualiteiten).
Bekijk of bevraag de specifieke terugbetalingsvoorwaarden voor psychologische zorg op de website van je mutualiteit of HIER
Voor de cursus Ratrace Reset GROW is er geen terugbetaling mogelijk.
​
​
Zijn er contra indicaties om deel te nemen?
Dit programma is geschikt voor mensen die in staat zijn tot zelfinzicht.
Het programma richt zich voornamelijk tot vrouwen.
Wanneer is het geen goed idee om in te stappen?
* Als je suïcidaal bent of automutileert
* Een persoonlijkheidsproblematiek hebt (bvb borderline)
* Geen stabiele leefomgeving hebt
* Recent nog opgenomen bent in de psychiatrie
* Volop in de slachtofferrol zit en niet geloofd dat je zelf iets kan veranderen aan je situatie
* Je bent niet open minded of roddelt graag over anderen
​
Of luister naar Jana haar ervaring in We-Charge. Van twijfel om in te stappen, want een groep is niets voor haar, tot...