Je hoeft niet kapot te zijn, om rust nodig te hebben.
Ik weet niet hoe dit bij jou gaat, maar ik hoor en zie veel vrouwen rondom mij rennen. Continue het gevoel hebben achter te lopen.
Iedereen lijkt je nodig te hebben.
En jij bent sterk.
Je zorgt, regelt, denkt vooruit, vangt op.
Je houdt het draaiende.
En toch voel je soms dat dit wringt.
Rust nemen en stilvallen vind je niet altijd makkelijk.
Op momenten dat er tijd is, grijp je doelloos naar je telefoon of ontvouwt er zich wel snel weer een nieuwe taak.
Je bent vooral bezig met iedereen, behalve jezelf
En je weet eigenlijk wel dat het anders mag, maar hoe dan?
Je verlangt naar rust, zonder alles te moeten loslaten
Je bent jezelf niet kwijt, maar je bent jezelf wel wat uit het oog verloren. En diep vanbinnen weet je:
Het is tijd om weer even bij mezelf te landen.
Wel, laat mij je meenemen in een week van vertraging.
Een week om weer te verbinden met jezelf.
En dat in minder dan een kwartier per dag!
Recharge Nights is een reeks zachte avondmomenten voor vrouwen die veel dragen.
In 1 week tijd leer je hoe het is om van je hoofd naar je lijf te zakken.
Hoe het voelt om beter te kunnen luisteren naar je lichaam,
je innerlijk kompas en minder streng te zijn voor jezelf.
Jij kiest jouw rechargemoment en ik begeleid je met een zachte audio, die je doet landen, inzichten geeft en kracht geeft om het na deze week anders aan te pakken.
Voor wie is Recharge Nights?
Recharge Nights is er voor jou als je
• de lat hoog legt voor jezelf
• veel zorgt voor anderen
• vaak pleast of je aanpast
• veel in je hoofd zit
• stress ervaart maar blijft functioneren
Voor vrouwen die voelen
Ik wil niet meer alleen maar doorgaan
Ik wil weer voelen wat ik nodig heb
Ik wil leven op een manier die klopt voor mij
Het is niet voor jou als je theorie zoekt, niet in staat bent te reflecteren over jezelf en in je hoofd wil blijven leven.
Hoe het werkt
Maandag: Slow down and listen
Je leert uit je hoofd zakken en landen in je lichaam
Woensdag: Ontdek je innerlijk kompas
Je leert voelen wat voor jou klopt en wat niet
Vrijdag: Soften the pressure
Je verzacht de innerlijke druk en wordt milder voor jezelf
Op deze dagen ontvang je een begeleide audio van ongeveer 10 tot 15 minuten die je (’s avonds) kan beluisteren wanneer het voor jou past.
Zondag: Live online integratiesessie
We brengen alles samen in een diepe, gedragen oefening
en ronden de week af in verbinding. Je kiest zelf of je deelneemt met camera aan of uit.
Wat het je oplevert
Na Recharge Nights ervaar je:
-
meer rust in je lichaam
-
meer helderheid in je hoofd
-
meer vertrouwen in je gevoel
-
meer mildheid voor jezelf
-
meer verbinding met wie jij bent
Je leert:
je signalen herkennen
je innerlijk kompas vertrouwen
je grenzen sneller voelen
en zachter omgaan met jezelf
Je gaat niet “iemand anders” worden
Je komt dichter bij wie je al bent, maar dan
meer aanwezig
meer gegrond
meer afgestemd
meer in rust
Waarom dit werkt
Veel vrouwen voelen af en toe
dat ze het anders willen
Maar zodra het leven weer versnelt
vallen ze terug in oude patronen
Niet omdat ze falen
maar omdat verandering bedding nodig heeft
Recharge Nights is een manier om te proeven wat die bedding kan betekenen en dit via
het lichaam
vertraging
herhaling
en veilige begeleiding
Zo wordt voelen niet iets tijdelijks, maar iets wat je opnieuw leert vertrouwen.
Praktisch?
Recharge Nights is een online mini traject van één week dat start op 2 maart. Je volgt van thuis uit, op jouw tempo, in jouw veilige omgeving. In minder dan 15 min per dag.
Je ontvangt 3x een audio voor jouw rechargemoment van die dag.
En op zondag zien we elkaar live (online) voor een integratieve sessie waar ik je ook 2 concrete oefeningen leer om je zenuwstelsel te reguleren op momenten van stress en spanning.
Deze week krijg je, begeleid door een ervaren psycholoog voor slechts 11€.
Terwijl het traject meer dan 89 euro waard is!
Wie ben ik?
Ik ben Frauke, psycholoog en zaakvoerder van Studio We-Time, te Londerzeel (Malderen).
Thuis heb ik mijn handen en mijn hart vol als mama van 2 kids. Ik ben gelukkig getrouwd met Steven.
3 dagen per week zie ik cliënten (mannen en vrouwen) als psycholoog. Daarnaast begeleid ik in mijn online en offline trajecten vrouwen die voelen dat ze zichzelf in alle drukte zijn kwijtgeraakt.
Ik doe dit op een holistische wijze en vaak op een out of the box manier, want mijn moto is wel dat aan je mentaal welzijn werken en goed voor jezelf zorgen niet persé zwaar hoeft te zijn.
Zo organiseer ik jaarlijks luxueuze retreats waar ik je meeneem uit de ratrace en is mijn VIP zelfzorgtraject We-Charge een heerlijke innerlijke reis waar ik gedurende 9 maand de fijnste vrouwen meeneem adhv verschillende workshops en sessies. Om opnieuw thuis te komen bij zichzelf en zo hun droomleven kunnen gaan leven
Naast mijn job als psycholoog, run ik studio We-Time, een plek voor me-time en we-time.
Ik hoor je nu denken, amaai is dat niet heel veel en heel druk?
Nee hoor! Omdat ik een hele fijne balans aanhoudt tussen werk en privé en een bewust tijd neem voor zelfzorg en vertragen.
En dat wil ik jou ook leren en laten ervaren.
Let's get social!
RECENSIES
